Top 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe: Bí quyết cho cuộc sống khỏe

Trà thảo mộc không chỉ là một thức uống thơm ngon, mà còn mang lại nhiều lợi ích giúp thư giãn đầu óc. Trà thảo mộc thường được biết đến với các tính chất chữa bệnh và thư giãn, và có sự đa dạng lớn về mùi vị và tác dụng sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các loại trà thảo mộc đa dạng và tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Đặc biệt trà thảo mộc không chứa cafein, rất phù hợp cho những ai thích uống những đồ ấm áp mà không mang lại tác dụng phụ.

Trà thảo mộc là gì?

Khác với những loại trà đen, trà xanh được làm từ các loại lá cây, thì trà thảo mộc được làm từ những loại thảo dược khô, rễ cây, hạt và hoa. Vì thế nó hoàn toàn được làm từ những nguyên liệu thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe.

Trà thảo mộc mang lại tác dụng gì cho sức khỏe?

Ngoài các hộp, dạng gói sẵn được bán ngoài thị trường thì cũng có những loại nguyên liệu rất dễ mua và cách pha rất đơn giản để có một tách trà ấm và rất tốt cho sức khỏe.

Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Dưới đây là một số lại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo:

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại trà rất tốt cho sức khỏe vì trong nó mang rất nhiều chất chống hóa làm giảm đi hình thành các gốc tự do trong cơ thể mình, nó trách nguy hại tới các tế bào đặc biệt nó ngăn ngừa ưng thư. Ngoài ra trà xanh còn được biết đến công dụng như cải thiện não bộ, tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và ngăn ngừa một số tim mạch khác.

Trà xanh có 2 cách pha.

Pha lá trà xanh tươi: Nên chọn lá trà vừa phải, không cần nhiều quá. Mang đi rửa sạch, bắc lên bếp đun, khi sôi vặn lửa nhỏ để 10 phút thì tắt bếp. Có thể dùng ấm hoặc lạnh theo sở thích, để trà lạnh rồi cho vào tủ lạnh bảo quản.
Lưu ý: Không nên đun trà quá lâu nó sẽ mất một số hoạt tính của một số chất trong trà.

Pha lá trà xanh khô: Chuẩn bị 5g chè xanh, đun nước sôi, tắt bếp để khoảng 10 phút xong đổ nước vào trà tráng qua. Sau đó đổ nước vào ấm rồi thưởng thức.
Ưu điểm của trà này là dễ bảo quản trong hộp, nhỏ gọn.

Nhược điểm của trà xanh khô khi được sấy khô sẽ mất đi khoảng 14% lượng catechin. Trong catechin lại  thành phần chống oxi.

Trà thảo mộc không những mang lại nhiều thức khỏe đôi khi nó còn giúp ta thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng. Vì thế đôi lúc ta nên uống một cốc trà thảo mộc để cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân.

Trà kỷ tử

Kỷ tử là thuộc loại quả mọng, hay được kê trong các đơn thuốc Đông y. Kỷ tử rất tốt cho sức khỏe đặc biệt nó còn được dân gian gọi là ” Minh mục tử ” có nghĩa là ” quả sáng mắt “. Ngoài ra nó còn hỗ trợ giảm cân, chống trầm cảm, cải thiện sức khỏe trong tình dục và một số bệnh khác,..
Cách pha trà kỳ tử cơ bản.

Chuẩn bị: 15g kỷ tử, nước sôi.
Cách làm: Làm sạch kỷ tử, cho kỷ tử vào ấm hoặc cốc đổ nước sôi vào chờ 10 – 15 phút. Rót nước trà rồi thưởng thức.

Pha trà kỷ tử với những nguyên liệu khác.

Hoa cúc khô: Hoa cúc được xem là bài thuốc dân gian chữa được nhiều bệnh như đau đầu, viêm mũi,… Ngoài ra khi kết hợp với những loại thảo mộc khác thì hoa cúc càng mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng.

Chuẩn bị: 10g kỷ tử, 10g hoa cúc khô, nước sôi.

Cách làm: Cho hoa cúc khô và kỷ tử vào ấm trà, đổ nước sôi, chờ khoảng 2 – 3 phút có thể sử dụng.

Táo đỏ: Táo đỏ khô không những để thưởng thức thường mà đôi khi còn được pha làm trà, được chế biến trong những món ăn. Mà khi được kết hợp với các loại thảo dược khác, táo đỏ có công dụng phòng dị ứng, phòng ưng thư, điều hòa huyết áp,… Khi kết hợp táo đỏ với kỷ tử sẽ mang đến hương vị ngọt thanh, rất dễ uống. Bạn hãy thử tham khảo cách pha dưới đây:
Chuẩn bị: 500ml nước, 5 quả táo đỏ, 15 kỷ tử và 10g đường phèn ( nếu muốn giảm ngọt có thể cho 5g đường phèn )

Cách làm: Cho táo đổ vào kỷ tử vào trong nồi, đổ nước cho đường phèn vào. Đợi nước sôi vặn nhỏ lửa, chờ khoảng 2-3p bắc xuống, rót chờ ra thưởng thức.

Trà nghệ

Trà nghệ được xem là một món trà yêu thích của người người bởi vì công dụng của nó mang lại. Bột nghệ rất dễ mua nó xuất hiên ở quán tạp hóa, siêu thị,…

Lợi ích của nó mang lại thì rất tốt có thể kể đến phòng chống một số bệnh như: Giảm những triệu chứng về bệnh xương khớp, phòng chống ung thư, giảm tình trạng viêm loét dạ dàng và hiện nay số người bị mắc bệnh liên quan đến đường ruột ngày càng nhiều do cách sinh hoạt, ăn uống không điều độ, nó còn giúp giảm triệu chứng Alzhemer,… Bột nghệ thì rất dễ mua nhưng hiện nay trên thị trường rất nhiều hàng giả, hàng nhái nên mọi hết sức lưu ý, chọn mua ở những nơi uy tín.

Chuẩn bị: 2 thìa cà phê bột nghệ, nước sôi.

Cách làm: Cho 3 – 4 cốc nước vào nồi, cho 2 thìa bột nghệ vào, đun sôi và khuấy đều tay. Tiếp tục đun trà nghệ với lửa nhỏ 5 – 10 phút. Xong khi tắt bếp chúng ta nên lọc trà nghệ qua một cách ray để tránh tình trạng còn sót cặn. Cho thêm mật ong, nước cam theo sở thích cá nhân.

Trà nghệ được coi là loại trà an toàn với sức khỏe, ngoài việc uống trà nghệ thì chúng ta nên duy trì sinh hoạt lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ. Và nếu bạn quá bạn rộn, nhiều lúc không có thời gian để nấu trà nghệ thì hãy sử dụng trà đông trùng hạ thảo tứ vị. Bổ sung thêm sinh lực, sức khỏe mà không tốn nhiều thời gian.

Trà gừng

Trà gừng là thức uống nóng, hơi cay, vị ngọt nhẹ. Đối với những người không quen ăn gừng, hoặc không ăn được cay thì khi uống trà gừng này sẽ hơi khó vì nó có độ cay nhẹ nhẹ. Nhưng khi đã uống quen với trà gừng thì đây là món thức uống thường xuyên bổ sung khi bạn bị cảm lạnh, giảm đau đầu. Nếu chưa quen uống bạn có thể pha trà gừng với mật ong để có thể dễ uống hơn.
Một số chức năng mà trà gừng mang lại.

• Làm ấm cơ thể: rất phù hợp cho ai có cơ thể tính hàn, đặc biệt là phụ nữ khi tới ngày, có những người sẽ bị rất đau, vì vậy ta cần một cốc trà gừng để sưởi ấm cơ thể. Mùa đông ở miền Bắc rất lạnh nên nếu bạn có đi qua ngoài, thì có thể pha 1 cốc trà gừng để sưởi ấm bản thân.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Nếu bạn hay bị rối loạn tiêu hóa hay lạnh bụng thì đừng lo, hãy uống ngay một cốc trà gừng nó sẽ giúp ấm bụng.
• Hỗ trợ cảm lạnh: Với những bệnh cảm lạnh nhẹ thì trà gừng có thể điều trị, nó giúp ấm người, dãn mao mạch, giảm nghẹt mũi.
• Chống hôi miệng: Tình trạng hơi thở không được thơm tho có thể do bụng đầy hơi hoặc hệ tiêu hóa đang gặp trục trặc thì khi sử dụng trà gừng nó giúp chống đầy hơi, cải thiện được tình tại hôi miệng đáng kể.

Tuy nhiên chỉ uống trà gừng trong trường hợp bị lạnh, hoặc bị đau bụng. Không nên uống trà gừng quá nhiều vì nó gây bệnh tim mạch, do vậy những ai bị tăng huyết áp thì không nên sử dụng trà gừng quá nhiều.

Chuẩn bị: gừng, nước sôi
Cách làm: Rửa sạc và gọt vỏ, cắt lát mỏng gừng cho vào uống sôi đợi khoảng 5p là có thể thưởng thức trà.

Đối với ai chưa quen uống trà gừng không, chúng ta có thể kết hợp trà gừng với mật ong và sữa.

Các loại trà thảo mộc trên đều mang đến lợi ích tốt cho sức khỏe, nhưng có những loại cần sử dụng đúng mục đích thì mới mang lại tác dụng tốt nhất cho người dùng.

Trà thảo mộc sâm bí đao

Trà sâm bí đao là thức uống giải khát cho mùa hè, và có thể uống ấm nóng nếu bạn không thích uống lạnh. Trong trà sâm bí đao có rất nhiều loại thảo mộc kết hợp với nhau tạo nên mùi vị thơm, ngon, giảm cân tự nhiên.

THÔNG TIN SẢN PHẨM TRÀ THẢO MỘC SÂM BÍ ĐAO

– Hộp: 3 set, 5 set

– Nguyên liệu: Râu bắp, long nhãn, la hán quả, bí đao, táo đỏ, đẳng sâm, thục địa.

– Dạng bào chế: Sấy lạnh

Nếu bạn bận rộn không có thời gian tự chuẩn bị những nguyên liệu trên thì có thể liên hệ bên Cô Tấm Food chuyên cung cấp những set trà đóng hộp phù hợp mang đi tặng, biếu cho gia đình, bạn bè. Nhất là vào thời điểm tết, nếu chưa tìm được quà phù hợp và ý nghĩa thì bạn nên sắm ngay 1 hộp 3 set trà thảo mộc sâm bí đao để thư giãn cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng

Đun cùng 4-5 lít nước trong 10-15 phút, ủ trà trong ấm thêm 15 phút rồi rót vào chai giữ lạnh uống dần.

– Muốn ngọt cho thêm đường phèn, cho thêm đá thành thức uống giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Nên kết hợp cho thêm 1-2 khúc mía lau.

– Bảo quản: Để nơi khô ráo, thoáng mát

Nếu bạn muốn tự chuẩn bị ở nhà để phù hợp với gia đình thì nay chúng ta sẽ kham thảo cách nấu trà bí đao dưới đây nhé.

Chuẩn bị:

• 1.5kg bí đao già
• 20g thục địa (rễ cây địa hoàng đã được chế biến)
• 1 quả la hán, 4 đoạn mía lau dài 15cm
• 10 cọng lá dứa (lá nếp)
• 4 lít nước lạnh
• 60g đường phèn ( cho ít hoặc nhiều hơn tùy khẩu vị )
• Dụng cụ: Nồi, bình đựng nước

Sơ chế nguyên liệu: rửa sạch cách loại thảo mộc, thái bí đao từng khúc nhỏ ( bỏ ruột ). Mía chẻ từng khúc sao cho vừa nồi.

Cách làm:

Đặt mía dưới đáy nồi, cho bí đao, thục địa, la hán, 2/3 muối ( thìa cà phê ), 3l nước vào nồi. Đặt lên bếp nấu 2 tiếng với lửa vừa. Đối với lá dứa, t vò và cho vào ray lấy tinh chất nước của nó. Khi bí đao đã mềm, ta đổ vào nồi đun thêm 5 – 10 phút. Cuối cùng là cho đường phèn vào khuấy đều. Sau khi đun xong ta lọc qua. Đổ vào bình rồi thưởng thức, bảo quản trong tủ lạnh. Ta có thể sử dụng ấm nếu không muốn uống lạnh.

Lưu ý: Trà bí đao thì rất tốt cho sức khỏe bởi nó giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân nhưng đôi khi cũng khiến ta bị tụt huyết áp khi sử dung nhiều.

Trên đây là top 5 trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, dễ dàng mua và tìm được, không tốn công nấu và đặc biệt cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân. Mọi người ngoài uống trà thảo mộc tốt cho sức khỏe thì cũng nên đi khám đều đặn để bản thân luôn được khỏe mạnh. Chúc mọi người thực hiện thành công!!

Liên hệ với chúng tôi qua:

📍Website: Cô Tấm Food 

📍Fanpage: Cô Tấm Food

📍Địa chỉ: Đại Xuân, Quế Võ , Bắc Ninh

📧 Email: cotamfood1@gmail.com

📞 Hotlite: 0826868604